Güncel

Sağlık Müdürlüğü’nden ’Sahuru atlamayın’ uyarısı

Sağlık Müdürlüğü’nden ’Sahuru atlamayın’ uyarısı

9 Mayıs 2019 07:24
-A

+A

 

Kırşehir İl Sağlık Müdürlüğü, ramazan ayında yapılan vücut değişimi ile ilgili beslenme uyarısında bulundu.
Kırşehir İl Sağlık Müdürlüğü, ramazan ayında yapılan vücut değişimi ile ilgili beslenme uyarısında bulundu. İl Müdürlüğünden yapılan açıklamada, "Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az 2 öğünü tamamlamak ve sahur öğününü atlamamak gerekir."denildi.
Sahura kalkılmamasının zararlı olduğunun ifade edildiği açıklama ise şöyle;
"Beslenme tarzı yaklaşık 16 saat olan açlığı, ortalama 20 saate çıkarmaktadır. Bu da açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine ve buna bağlı olarak günün daha verimsiz geçmesine neden olmaktadır. Bu durumun aksine eğer sahur öğünü, ağır yemeklerden oluşursa gece metabolizma hızı düştüğü için yemeklerin yağa dönüşme hızı ve kilo alma riski artmaktadır. Bu nedenle sahura mutlaka kalkılmalıdır.

Facebook'ta paylaş butonu
Print

YORUMLAR

Facebook Yorumları
YORUM YAZ
1000

Henüz yorum yapılmadı,
İlk Yorum yapan siz olun...

ÖNE ÇIKANLAR

ALINTI YAZARLAR

Sayfalar

DUYURULAR

LİNKLER

ARŞİV

HAVA DURUMU

Günlük Gazeteler

Oku